Stress Management
Stres je v vsakodnevnem življenju neizogiben, vendar vsak stres, ki ga doživljamo, ni škodljiv. Mile oblike lahko delujejo kot motivator in energizer. Pri premočnem stresu se lahko pojavijo zdravstveni in socialni problemi. Razni simptomi , ki nas opozarjajo na stres so zaskrbljenost, strah, nizek občutek lastne vrednosti, pomanjkanje koncentracije, pozabljivost, pomanjkanje teka ali ravno prevelik apetit in drugi.
Skupaj delamo na zmanjšanju stresa s tem da se osredotočimo na vaše kvalitete in dosežke. Pomemben je razvoj asertivnega vedenja, krepitev lastne podobe, spoznanje in akseptacija lastnih meja. Ne pozabi da je vsakdo edinstven!

Personal coaching
Personal coaching pomaga do boljše učinkovitosti v raznih situacijah. Z “ena na ena” pristopom delamo skupaj na razvoju osebne izpolnitve, možnosti, življenjskega ravnotežja, duhovnega pomena življenja, kariere itd. S tem pristopom sami najdete odgovore. Cilj je popraviti kakovost življenja.

Ayurveda, »znanost življenja«, je 5000 let stara Indijska veda. Ta opisuje način življenja, pri katerem z notranjim ravnotežjem dosežemo trajno telesno in duševno zdravje, zadovoljstvo in naravno lepoto. Po Ayurvedi je narava sestavljena iz petih elementov: prostora, zraka, ognja, vode in zemlje. Osnovni viri energij (»doshe«), Vata, Pitta in Kapha, so oblika kombinacij teh elementov.

Reiki je univerzalna življenjska energija. Reiki obnavlja našo življenjsko moč in prinaša ravnotežje v energije, ki jih vsebujemo. Hrani našo naravno odpornost in odvaja (strupene) odpadne snovi. Reiki sprošča in blaži bolečine, tudi kadar so te rezultat zahtevnih zdravljenj uradne medicine. Ta vsestranska metoda odpravlja vzroke naših težav in omejitev ter sprosti zavrte občutke. Reiki nam posreduje kozmično in zemeljsko energijo.

Čakra healing
Čakre so naši centri energije. So okna skozi katera življenjska energija priteka in odteka iz naše aure. Njihova funkcija je da oživljajo fizično telo in razvijajo našo samozavest. Povezane so z našimi telesnimi, duševnimi in čustvenimi interakcijami. Glavnih čaker je sedem. Včasih delujejo čakre slabo ali delajo nadure. Kadar ena čakra (ali več) nezadostno deluje morajo ostale pospraviti ostanek. Čiščenje čaker je prava pot do razumevanja kako naše telo deluje na energetskem nivoju.

Masaža
Terapija z redno masažo popušča stres, spodbuja sprostitev, pospešuje krvni obtok, izboljšuje držo, znižuje krvni pritisk, pomaga premagati bolečine, sprošča mišice, povečuje gibljivost, krepi dihanje, popušča napetostne glavobole, krepi imunski sistem in blaži depresije.

Nega kože
Ayurveda tradicionalno nudi različne oblike Ayurvedske nege kože, tako kot zdravljenje psoriaze ali akne. Poleg Ayurvedske nege vam ponujamo tudi zdravljenje s soljo iz Mrtvega morja in blatom Mrtvega morja. Raziskave dokazujejo da tamkajšnji minerali nudijo telesu in koži ogromne koristi.

Hatha yoga
Hatha joga je sistem joge, ki ga uvaja Yogi Swatmarama, jogijski “sage” (stari modrec) v 15. stoletju v Indiji. Beseda "hatha" prihaja iz sanskrta. Izraz "ha" pomeni "sonce" in "tha" "luna". Tako je Hatha Yoga znana kot veja joge, ki združuje pare nasprotij, ki se nanašajo na pozitivne (sonce) in negativne (luna) tokove v sistemu. Hatha joga poskuša doseči ravnovesje med telesom in duhom. Poskuša sprostiti bolj subtilne duhovne elemente uma s pomočjo fizičnih položajev ali “asan”.

Pranayama
Dihanje je življenje. To je ena izmed naših najbolj vitalnih funkcij. Eden izmed petih načel Joge je Pranayama ali vadba dihanja, ki spodbuja pravilno dihanje. Iz jogijskega stališča prinaša pravilno dihanje več kisika v kri in možgane, in nadzira Prano ali vitalno življenjsko energijo. Pranayama Joga deluje skupaj z asanami. Združitev teh dveh jogijskih načela šteje kot najvišja oblika čiščenja in samodiscipline, ki pokriva razum in telo.

Meditacija
Meditacija je eno od petih načel joge. To je vadba nenehnega opazovanja uma. Ta zahteva od nas da osredotočimo svoj um na eno točko da začutimo “sebe”, svoj “Jaz”. Z vajo meditacije boste dosegli večji smisel namena in moč volje. Prav tako vam pomaga doseči jasnejši razum, izboljša koncentracijo, in odkriva modrost in notranji mir (Hamara Shanti).